Aktuelle Kurse
Hier findet ihr aktuelle Informationen rund um dasAuszeit, unsere Termine und weitere interessante Neuigkeiten.
Anmeldungen ganz einfach direkt auf der Website der Kursleiterinnen.
Babykurs
mit Tina
montags
9.30 - 11.30 Uhr
Mit PositivBirth zu deiner selbstbestimmten, sanften Geburt
Techniken aus dem Hypnobirthing und dem Mentaltraining
Alle Informationen, die du wirklich brauchst, um die für dich richtigen Entscheidungen zu treffen.
Stillen, Wochenbett, erste Zeit mit Baby
Yoga
mit Gitta
montags
neuer Termin folgt
Hatha Yoga
Für Anfänger, leichte Mittelstufe und Wiedereinsteiger
Krankenkassenzuschuss möglich!
Progressive Muskelrelaxation
mit Ulrike
montags
19.00 - 20.00 Uhr
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eines der meist verbreitetsten Entspannungsverfahren, einfach zu erlernen und im Alltag überall anwendbar. Durch An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen kommen Körper und Geist zur Ruhe. Übungen zur allgemeinen Stressreduktion runden den Kurs ab.
Der Kurs umfasst 9 Stunden à 60 Minuten Krankenkassenzuschuss ist möglich!
Fantasiereise trifft autogenes Training
mit Ulrike
montags
neuer Termin folgt
Autogenes Training für Anfänger und Fortgeschrittene - eingebettet in angeleitete Fantasiereisen, die die Entspannung von Körper und Geist unterstützen.
Die Fantasiereisen führen zu tiefer Entspannung, bringen Ruhe und Erholung und sensibilisieren die emotionale und soziale Wahrnehmung. Mit einem zusätzlichen Blick auf Resilienz und täglichen Stress bietet der Kurs eine gute Möglichkeit, die eigene mentale Widerstandskraft zu erhöhen.
Der Kurs ist sowohl für Neueinsteiger als auch für solche, die ihre Kenntnisse vertiefen wollen, geeignet.
YOGA easy 1
mit Daniela
dienstags
18.30 - 20.00 Uhr
Für alle geeignet, die gemeinsam Yoga praktizieren wollen. Zum Einsatz kommen sowohl Elemente des Hatha Yoga und Yin Yoga als auch freie Techniken, um den Energiefluss im Körper anzuregen. Wirkt entspannend und ausgleichend, aber auch kräftigend und aktivierend. Gemeinsam erwecken wir unsere Lebensenergie
YOGA easy 2
mit Daniela
mittwochs
18.30 - 20.00 Uhr
Für alle geeignet, die gemeinsam Yoga praktizieren wollen. Zum Einsatz kommen sowohl Elemente des Hatha Yoga und Yin Yoga als auch freie Techniken, um den Energiefluss im Körper anzuregen. Wirkt entspannend und ausgleichend, aber auch kräftigend und aktivierend. Gemeinsam erwecken wir unsere Lebensenergie
Deep Relax am Abend
mit Daniela
mittwochs
20.15 - 21.30 Uhr
Nach einem aktiven Tag kommen wir gemeinsam zu einer entspannenden Meditation zusammen. Du lernst verschiedene Techniken der Meditation kennen und hast die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen eigene Erfahrungen zu sammeln.
Geeignet sowohl für Einsteiger als auch Erfahrene.
Yoga
Yin meets Yang
mit Diana
donnerstags
19.00 - 20.00 Uhr
Deine Auszeit ganz für dich
Die Stunden zeichnen sich durch einen sanften Wechsel zwischen Yinhaltungen und klassischen Hatha Yoga Asanas aus.
Diese Zeit ist ganz für dich. Zur Ruhe kommen. Abschalten. Einfach SEIN.
YIN meets YANG. Alles kommt in Balance. Yoga, welches einfach gut tut.
Absolut auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Qi Gong
Gelassen in den Tag
mit Tanja Z.
sonntags
8.45 - 9.45 Uhr
In beiden Kursen werden Entspannung und Meditation in Bewegung und Stille angeleitet, die körperliche Ausrichtung sowie der Energiefluss verdeutlicht; typische Qi Gong Bewegungen erklärt und ganze Bewegungsfolgen geübt.
Qi Gong
Stärke und Vitalität
mit Tanja Z.
sonntags
10.00 - 11.00 Uhr
Qi Gong dient der Lebenspflege, ist wohltuend für Körper, Seele & Geist und wird bei vielen gesundheitlichen Herausforderungen unterstützend und hilfreich angewendet.
Sternenkinder
Selbsthilfegruppe
mit Tanja F.
3. Freitag i. Monat
18. 10. 15.11.
20.00 - 21.30 Uhr
Zeit für Deine Trauer
Gemeinsam wollen wir uns Zeit und Raum schenken, um uns liebevoll an unsere Sternenkinder zu erinnern und sie sichtbar werden zu lassen. Verständnis erhalten und einen Ort schaffen an dem unsere eigene Trauer einen Ausdruck finden kann. Einen geschützten Raum für alles, was bewegt - Trauer, Hoffnung, Zuspruch.
Gerne kannst Du vor dem Besuch der Gruppe Kontakt zu mir aufnehmen.
schluechtern@unsere-sternenkinder-rhein-main.
www.unsere-sternenkinder-rhein-main.de
Aroma Yoga
mit Christina
demnächst
dienstags
9.00-10.15 Uhr
Ankommen
Mit allen Sinnen deine Seele und deine Essenz wieder entdecken.
Sanfte energetische Körperübungen mit Anwendung von reinen ätherischen Ölen höchster Qualität.
Einatmen, ausatmen, lächeln 😉
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